SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nie wiem

  • Dieta na mase dla ekto (69kg) do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Ułożyłem sobie dietę na masę i nie wiem czy jest dobra czy jeszcze cos poprawić. wiek: 16 lat waga: 69 kg wzrost: 1.82m typ budowy: Ekto cel: na mase staż: ok. 1miesiąca /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/eeab98c36d864d8f83fb1e14b64f117f.png

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 883 Data: 2014-08-20 12:46:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co trenować?

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam wszystkich mam pytanie chciałbym zacząć coś trenować tylko nie wiem, na co bym najlepiej się nadawał, co byście mi doradzili mam 170cm wzrostu ważę 60kg

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1927 Data: 2004-05-08 12:57:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co wybrac???

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    siema mam problem bo cwicze zawsze :pon,sro,piat,sobota. w tym tygodniu opuscilem trening w srode i zrobilem w czwartek,wiec w piatek juz nie cwiczylem i dzis sie zastanawiam jaki trening zrobic:czy plecy z kapturami,czy nogi z lydkami.poradzcie na co sie zdecydowac bo sam juz nie wiem

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 812 Data: 2007-03-24 12:12:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Obciążenie oryginalne 3,30

    Temat
    Targowisko

    Mam na sprzedanie obciążenie 4x20 kg orginalne z GO SPOTRU. Średnica otworu to 30mm. Najlepiej z Łódzkiego. Jest też możliwość wysyłki, ale jeszcze nie wiem ile będzie ona kosztować. Za kg liczę 3.30zł. Zainteresowani pisać na gg 11771720 (niewidoczny)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 947 Data: 2009-04-21 13:12:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa rzezba redukcja itd...

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    czy po zrobieniu masy od razu przechodzi sie na redukcje czy sa jeszcze jakies inne etapy? rzezba i redukcja to chyba to samo? Zalezy mi na tym aby miesnie pozniej byly jak najbardziej widoczne i nie wiem czy po zrobieniu masy jest jeszcze jakis okres ksztaltowania miesni czy od razu redukcja?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 732 Data: 2016-01-30 10:44:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozmiar rashguarda

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam,piszę z szybkim pytaniem. Chcę kupić rashguard od Extreme Hobby tylko nie wiem czy wsiąść L czy M. Obwód mojej klatki piersiowej to 105cm, według tabeli M to 98 - 104,a L to 105 - 112.Proszę o radę który rozmiar wybrać,żeby rash "standardowo" przylegał do ciała.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 812 Data: 2018-10-31 15:03:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Martwy ciąg

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Własnie sie zastanawiam czy dołożyć te ćwiczenie do treningu na plecy ale nie jestem pewny.Zawsze miałem problemy z bólem pleców.Ostatnio już mnie nie bolą i nie wiem czy jak zaczene robić martwy to mi znowu plecy nie siądą.Co poradzicie?? -=W ILOŚCI SIŁA=-

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 901 Data: 2003-10-18 21:40:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak rozpisac

    Temat
    Doping

    Siemano jestem w posiadaniu 7x200mg deci greckiej, 13 ampulek omki, 250 metki , 20 clomidu i chcialbym zrobic z tego cykl tylko nie wiem jak...poprawki mile widziane,moze cos dorzucic,a moze cos odjac z gory dzieki

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1471 Data: 2005-01-25 09:43:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ktura meta prop dobry

    Temat
    Doping

    Witam mam pytanko która metka prop dobry mam dostep do phonixe razak testolic scantal. Dil z neta i nie wiem czy moze byc pewny prosze o porade

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2111 Data: 2010-01-12 12:02:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bóle w mostku

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    od pewnego czasu boli mnie w mostku i mam problemy z oddychaniem nie wiem co to moze byc boli mnie tez pod lewym zebrem i plecy czasami. boję sie ze moze to byc cos poważnego mieszkam w Angli lekarze daj mi tylko zwykłe tabletki przeciwbólowe ale to nie pomaga.

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1016 Data: 2010-11-24 21:51:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trenningi MMA w Opolu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    SIEMA NIE WIEM KOMU:) MAM PARĘ PYTAŃ W SPRAWIE ROZPOCZĘCIA TRENNING MMA. JARA MNIE takie podejście do życia. Kiedy i ile razy w tyg. odbywaja sie treningi, jakie sa koszty, etc. jak wygladaja treningi, wiecej techniki czy wiecej walk (sparingów)? Pozdro, Mateusz z Kolonowskiego, pseudo "Myszka" :D zmyła.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 551 Data: 2010-11-27 13:02:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • młody arnold vs niedzwiedz

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam,nie wiem czy widzieliscie filmik na ktorym mlody arnold na***ał po ciężkiej walce wręcz niedzwiedziowi brunatnemu http://www.sadistic.pl/mlody-schwarzenegger-kontra-niedzwiedz-vt5115.htm

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1645 Data: 2011-03-12 13:28:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak to brac ??

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    witam chcę zacząć cykl kreatyną do tego gainer. Kupie SFD Mass Activator SFD Pure creatine i SFD WPC Protein ECONO v2 tylko nie wiem czy jest sens myslalem zeby to brac tak rano i po treningu 5g kreatyny + po treningu mass activator a przed snem wpc econo v2 bedzie tak dobrze ??

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 761 Data: 2012-08-11 23:15:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odblok

    Temat
    Doping

    Jestem w 13-tyg. cyklu 1-6 dianabol 30mg ED 1-10deka 400mg E7D 1-16 test prop 150mg EOD 10-16 wino 50mg EOD czy ktoś pomoże w ułożeniu poprawnego odbloku ? mam HCG, Clomid, Nolve, mam też kreatyne i test freak na spadki tylko nie wiem jak lepiej stosować do PCT czy po sermach ?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 676 Data: 2013-01-17 00:28:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening rna rzeźbe

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam chciał bym zacząć trening na rzeźbę ale nie wiem do końca jak tymi ćwiczeniami bo niektórzy mówią mi że duże obciążenie i dużo powtórzeń , a zaś inni mało powtórzeń i duże obciążenie. I jakie najlepiej suplementy na redukcje tkanki tłuszczowej. Z góry dzięki

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 705 Data: 2014-02-20 20:15:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja czy odrazu masa?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć! Jestem kompletnym świeżakiem i dopiero zacząłem swoją przygode z siłownią od jakiś 2 dni! Moja waga : 60-62kg Wzrost : 1 67 wiek : 16 Nie wiem czy zacząć od spalania tłuszczu czy od budowania masy i jak tą mase zbudować chciałbym żebyście mi doradzili od czego zacząć.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 626 Data: 2014-11-09 13:44:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • które białko wybrać ?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam. Zastanawiam się które białko wybrać. Scitec 100% whey protein professional czy scitec 100% whey protein isolate ? a może jakieś inne ? Dodam że mam lekką nadwage i zamierzam redukować ;) Nie wiem czy ma to jakieś znaczenie ale dopiero jakieś 30-40 minut po treningu jem obiad. Ćwicze jakieś 6-7 miesięcy.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 421 Data: 2015-03-24 17:31:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta i trening silowy w domu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam pytanie, a mianowicie chcialabym zaczac treningi silowe w połaczeniu z odpowiednia dieta, jednak kompletnie nie wiem jak sie za to zabrac. Dodam jeszcze ze chcialabym cwiczyc w domu i głownie zalezy mi na rozbudowaniu miesni posadkow i spaleniu tluszczyku . jakies wskazowki?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 861 Data: 2016-03-16 08:09:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • grecja

    Temat
    Doping

    wybieram sie do grecji na kilka dni po leki i nie wiem czy cos sie zmienilo z cenami,dostepnoscia itp? jak jest z dostepem z insa,hcg,provironem itd? bede wdzieczny za rozpisaneie can i lekow ktore maja jakiekolwiek zastasowanie w kulturystyce pozdro

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1130 Data: 2005-02-15 17:32:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mostek

    Temat
    Trening dla początkujących

    http://www.youtube.com/watch?v=b0vg5T4vkew&feature=fvw Znalazlem takie cwiczenie, nie wiem jak sie do tego zabrac. Ma ktos jakies pojecie na temat tego cwiczenia? Jak sie do tego przygotowac, czy moze pierw trzeba jakies inne cwiczenia robic zanim sie zabiore do powtorzen?

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 915 Data: 2009-12-20 18:46:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)