SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nie wiem

  • odblok

    Temat
    Doping

    Jestem w 13-tyg. cyklu 1-6 dianabol 30mg ED 1-10deka 400mg E7D 1-16 test prop 150mg EOD 10-16 wino 50mg EOD czy ktoś pomoże w ułożeniu poprawnego odbloku ? mam HCG, Clomid, Nolve, mam też kreatyne i test freak na spadki tylko nie wiem jak lepiej stosować do PCT czy po sermach ?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 678 Data: 2013-01-17 00:28:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Wracam do treningów po świętach żeby zrzucić brzuszek który urósł po pierogach;p to bd bite 3 tygodnie przerwy;p Mam ułożoną dietę wysokobiałkową;p i chciałbym prosic o rade dotyczacą suplementacji;p Mam zamiar wziąść kreatyne i nie wiem czy łaczyć ją z białkiem, czy z czymś innym;d pomóżcie

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 443 Data: 2013-12-28 23:04:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase dla ekto (69kg) do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Ułożyłem sobie dietę na masę i nie wiem czy jest dobra czy jeszcze cos poprawić. wiek: 16 lat waga: 69 kg wzrost: 1.82m typ budowy: Ekto cel: na mase staż: ok. 1miesiąca /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/eeab98c36d864d8f83fb1e14b64f117f.png

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 883 Data: 2014-08-20 12:46:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co trenować?

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam wszystkich mam pytanie chciałbym zacząć coś trenować tylko nie wiem, na co bym najlepiej się nadawał, co byście mi doradzili mam 170cm wzrostu ważę 60kg

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1927 Data: 2004-05-08 12:57:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co wybrac???

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    siema mam problem bo cwicze zawsze :pon,sro,piat,sobota. w tym tygodniu opuscilem trening w srode i zrobilem w czwartek,wiec w piatek juz nie cwiczylem i dzis sie zastanawiam jaki trening zrobic:czy plecy z kapturami,czy nogi z lydkami.poradzcie na co sie zdecydowac bo sam juz nie wiem

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 812 Data: 2007-03-24 12:12:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Obciążenie oryginalne 3,30

    Temat
    Targowisko

    Mam na sprzedanie obciążenie 4x20 kg orginalne z GO SPOTRU. Średnica otworu to 30mm. Najlepiej z Łódzkiego. Jest też możliwość wysyłki, ale jeszcze nie wiem ile będzie ona kosztować. Za kg liczę 3.30zł. Zainteresowani pisać na gg 11771720 (niewidoczny)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 947 Data: 2009-04-21 13:12:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa rzezba redukcja itd...

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    czy po zrobieniu masy od razu przechodzi sie na redukcje czy sa jeszcze jakies inne etapy? rzezba i redukcja to chyba to samo? Zalezy mi na tym aby miesnie pozniej byly jak najbardziej widoczne i nie wiem czy po zrobieniu masy jest jeszcze jakis okres ksztaltowania miesni czy od razu redukcja?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 732 Data: 2016-01-30 10:44:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozmiar rashguarda

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam,piszę z szybkim pytaniem. Chcę kupić rashguard od Extreme Hobby tylko nie wiem czy wsiąść L czy M. Obwód mojej klatki piersiowej to 105cm, według tabeli M to 98 - 104,a L to 105 - 112.Proszę o radę który rozmiar wybrać,żeby rash "standardowo" przylegał do ciała.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 812 Data: 2018-10-31 15:03:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Martwy ciąg

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Własnie sie zastanawiam czy dołożyć te ćwiczenie do treningu na plecy ale nie jestem pewny.Zawsze miałem problemy z bólem pleców.Ostatnio już mnie nie bolą i nie wiem czy jak zaczene robić martwy to mi znowu plecy nie siądą.Co poradzicie?? -=W ILOŚCI SIŁA=-

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 901 Data: 2003-10-18 21:40:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak rozpisac

    Temat
    Doping

    Siemano jestem w posiadaniu 7x200mg deci greckiej, 13 ampulek omki, 250 metki , 20 clomidu i chcialbym zrobic z tego cykl tylko nie wiem jak...poprawki mile widziane,moze cos dorzucic,a moze cos odjac z gory dzieki

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1471 Data: 2005-01-25 09:43:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ktura meta prop dobry

    Temat
    Doping

    Witam mam pytanko która metka prop dobry mam dostep do phonixe razak testolic scantal. Dil z neta i nie wiem czy moze byc pewny prosze o porade

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2111 Data: 2010-01-12 12:02:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bóle w mostku

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    od pewnego czasu boli mnie w mostku i mam problemy z oddychaniem nie wiem co to moze byc boli mnie tez pod lewym zebrem i plecy czasami. boję sie ze moze to byc cos poważnego mieszkam w Angli lekarze daj mi tylko zwykłe tabletki przeciwbólowe ale to nie pomaga.

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1016 Data: 2010-11-24 21:51:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trenningi MMA w Opolu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    SIEMA NIE WIEM KOMU:) MAM PARĘ PYTAŃ W SPRAWIE ROZPOCZĘCIA TRENNING MMA. JARA MNIE takie podejście do życia. Kiedy i ile razy w tyg. odbywaja sie treningi, jakie sa koszty, etc. jak wygladaja treningi, wiecej techniki czy wiecej walk (sparingów)? Pozdro, Mateusz z Kolonowskiego, pseudo "Myszka" :D zmyła.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 551 Data: 2010-11-27 13:02:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • młody arnold vs niedzwiedz

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam,nie wiem czy widzieliscie filmik na ktorym mlody arnold na***ał po ciężkiej walce wręcz niedzwiedziowi brunatnemu http://www.sadistic.pl/mlody-schwarzenegger-kontra-niedzwiedz-vt5115.htm

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1645 Data: 2011-03-12 13:28:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przygotowanie do diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam jestem nowy. Mam 16 lat, 191cm wzrostu i 77 kg. ćwicze około 5 miesięcy i postanowiłem ułozyc diete. I nie wiem czy mi dobrze wyszło: kcal 3081 bialko: 160/2,1 tłuszcze: 76/1,0 węglowodany: 440/5,8 Czy to nie za mało?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1216 Data: 2011-05-20 11:58:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak to brac ??

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    witam chcę zacząć cykl kreatyną do tego gainer. Kupie SFD Mass Activator SFD Pure creatine i SFD WPC Protein ECONO v2 tylko nie wiem czy jest sens myslalem zeby to brac tak rano i po treningu 5g kreatyny + po treningu mass activator a przed snem wpc econo v2 bedzie tak dobrze ??

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 761 Data: 2012-08-11 23:15:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening rna rzeźbe

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam chciał bym zacząć trening na rzeźbę ale nie wiem do końca jak tymi ćwiczeniami bo niektórzy mówią mi że duże obciążenie i dużo powtórzeń , a zaś inni mało powtórzeń i duże obciążenie. I jakie najlepiej suplementy na redukcje tkanki tłuszczowej. Z góry dzięki

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 705 Data: 2014-02-20 20:15:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja czy odrazu masa?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć! Jestem kompletnym świeżakiem i dopiero zacząłem swoją przygode z siłownią od jakiś 2 dni! Moja waga : 60-62kg Wzrost : 1 67 wiek : 16 Nie wiem czy zacząć od spalania tłuszczu czy od budowania masy i jak tą mase zbudować chciałbym żebyście mi doradzili od czego zacząć.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 626 Data: 2014-11-09 13:44:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • które białko wybrać ?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam. Zastanawiam się które białko wybrać. Scitec 100% whey protein professional czy scitec 100% whey protein isolate ? a może jakieś inne ? Dodam że mam lekką nadwage i zamierzam redukować ;) Nie wiem czy ma to jakieś znaczenie ale dopiero jakieś 30-40 minut po treningu jem obiad. Ćwicze jakieś 6-7 miesięcy.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 421 Data: 2015-03-24 17:31:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta i trening silowy w domu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam pytanie, a mianowicie chcialabym zaczac treningi silowe w połaczeniu z odpowiednia dieta, jednak kompletnie nie wiem jak sie za to zabrac. Dodam jeszcze ze chcialabym cwiczyc w domu i głownie zalezy mi na rozbudowaniu miesni posadkow i spaleniu tluszczyku . jakies wskazowki?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 861 Data: 2016-03-16 08:09:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)